はじめに 胸郭出口症候群などに起因する肩こりが楽になる方法を紹介します。 1 無理のない範囲でストレッチをする。 肩を動かすだけでも良いがそれが痛くてできないから困っているのであって、それは仕方ないことなので、絶対に無理をしないこと。逆に、肩こ…

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一時期不眠症状に悩まされていた時期があった。夜明かりを消して寝るのが怖くて、廊下の明かりをつけていた。それでも頭の中を忙しくいろいろな思いが駆け巡り、どうしても寝させてくれなかった。言葉が脳の隙間を走り回り、その足音でどうしても眠れない。…

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最初に こんにちは、ほのかです! イタリアで食べたハンバーガーの味が忘れられずにこの記事を書いています。 日本のハンバーガーやハンバーグは、かなりイタリアのものとは味が違います。 今回は、イタリア式(アメリカ式)のハンバーガーを自宅で作る方法につ…

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